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《黃帝內經》：不用劇烈運動自然而然瘦全身
《黃帝內經》中講減肥就是減廢，把身體裡面堆積的濁氣排出去氣血暢通，身材也不會走樣，但很多人減的是人體的蛋白質等精華結果自己沒瘦下來，反而因為節食和過量運動傷了氣血
人睡不著，主要原因是氣血沒有降到腳底。如果氣血聚集在頭上，你一定就會睡不著。只要氣血往下降，降到腳底，你就能有充足的睡眠
讓氣血往下降到腳底的方法有很多但第一步是: 推腹法胃不和則寢不安」一肚子不舒服肯定睡不踏實。透過推腹，讓你的肚子裡沒有濁氣，就能協助氣血降到腳底。
《黃帝內徑》是黃帝所著、中医四大经典之首，“医学之祖”
《黃帝內經》是第一部養生寶典。 《黃帝內經》中講到了怎樣治病，但更重要的講的是怎樣不得病，怎樣使在不吃藥的情況下就能夠健康、能夠長壽。 《黃帝內經》有一個非常重要的想法：「治未病」。 《黃帝內經》中說：“不治已病治未病，不治已亂治未亂。”
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